על ניהול עצמי וחשיבותו להצלחה

אפי רוזנברג - קואצ'ר

חזרתי לאוניברסיטה, כמו שאומרים לחבוש בשנית את ספסל הלימודים. בחרתי בחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטה הפתוחה

בפוסט זה אשתף אתכם בנושאים שונים שלמדתי בפסיכולוגיה תפתחותית

ניהול עצמי היא גם יכולת מולדת וגם מיומנות נרכשת. השורשים שלה ביולוגיים, לכן לחלקנו יהיה קשה יותר לנהל את עצמנו בגלל מה שאנו מכנים "הפרעת קשב". בדיקה פשוטה בעץ המשפחה נגלה כי יש לנו שותפים לא מעטים ... "ניהול עצמי" מיומנות נרכשת. יש לנו יכולת לרכוש אסטרטגיות

אשר ישפרו באופן מהותי את יכולת הניהול העצמי שלנו. כשאני מפרק את "הניהול העצמי" למרכיביו, אני מוצא שם 4 תת מיומנויות : קביעת מטרות, הכנת תכנית פעולה להשגת המטרות, ביסוס שיגרת ביצוע, ויסות עצמי וביטול מסיחי הדעת.

אם תסתכלו היטב מאחורי תראו ציורים אשר ציירתי, לא נולדתי עם כשרון ציור, רציתי לצייר, רציתי להוכיח לעצמי שאני מסוגל...ולמדתי לצייר. לא מושלם, אפילו לא קרוב למושלם, אבל אני מצייר ונהנה לצייר ומה התובנה העולה ממכל אלו? אם אני למדתי לצייר, אתם יכולים ללמוד ולשפר את יכולות הניהול העצמי שלכם!